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Ficha del libro

No huyas de ti

Cómo relacionarte mejor con tus emociones difíciles y convertirlas en tu fuerza

Autor/a: Bárbara Tovar

Editorial: PLATAFORMA EDITORIAL

19,50 €

Disponible en editor

Plazo de entrega estimado:

2 a 5 días

Guardar

Datos del artículo

ISBN:

979-13-87813-93-2

EAN:

9791387813932

Fecha:

02/07/2026

Idioma:

Castellano

Formato:

Rústica

Medidas:

140x220 mm

Páginas:

192

Año:

2026

Peso:

267 gr

BIC:

JM - Sociedad y ciencias sociales / Psicología

Sinopsis

Hay momentos en los que el cuerpo se tensa, la mente se acelera y las emociones lo ocupan todo. En estos momentos, sentimos que estamos al límite, aunque por fuera sigamos funcionando. Porque nadie nos enseñó a relacionarnos con lo que sentimos: aprendimos a callar, a aguantar, a distraernos, a seguir adelante incluso cuando ya no podemos más. No huyas de ti nace de esa experiencia tan común como poco nombrada. En este libro, la psicóloga Bárbara Tovar, con años de experiencia acompañando a personas en crisis emocionales, propone dejar de huir de lo que sentimos para empezar a escucharlo y habitarlo. No como un enemigo, sino como una fuente de información sobre nuestras necesidades, nuestra historia y los límites que necesitamos cuidar. A través de casos reales, vivencias personales y una escritura cercana y honesta, la autora muestra cómo emociones como la tristeza, el miedo, la rabia o la culpa cumplen una función; cómo el cuerpo habla cuando la mente calla, y cómo la resistencia constante a sentir es, muchas veces, lo que convierte el dolor en un sufrimiento que se alarga en el tiempo. Lejos de promesas rápidas o soluciones mágicas, este libro invita a parar, a mirarse con más amabilidad y a aprender a sostener lo que duele sin romperse. Una guía clara y profundamente humana para quienes viven en agotamiento emocional, se han desconectado de sí mismos o sienten que ya no pueden seguir huyendo.