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Ficha del libro

Manual para los malos días

70 estrategias de autocuidado consciente para encontrar la felicidad

Autor/a: Eveline Helmink

Editorial: KITAERU

Colección: Kitaeru Libros

19,95 €

Disponible en editor

Plazo de entrega estimado:

2 a 5 días

Guardar

Datos del artículo

ISBN:

978-84-10428-46-1

EAN:

9788410428461

Fecha:

19/03/2026

Idioma:

Castellano

Formato:

Rústica

Medidas:

155x225 mm

Páginas:

240

Año:

2026

Peso:

365 gr

BIC:

VSPM - Salud y desarrollo personal / Autoayuda y desarrollo personal / Psicología popular

Sinopsis

Manual para los malos días. Mantén la cabeza en alto incluso en los días malos con 70 estrategias conscientes de autocuidado para encontrar la felicidad. En una época en la que las redes sociales nos animan constantemente a mostrar lo bien que nos va y lo #Bendecida que es nuestra vida, parece que hay poco espacio para una verdad inevitable: en toda vida hay días que NO son buenos. Y es que décadas en el mundo de la autoayuda le han enseñado a Eveline Helmink -jefa de redacción de la revista Happinez y autodenominada animadora del fracaso y la incomodidad- que el verdadero crecimiento emocional surge al comprender que, a menudo, es en nuestros peores días cuando más aprendemos sobre lo que nos empodera, fortalece y revitaliza... y, sí, nos trae felicidad. En Manual para los días malos, Helmink te enseña cómo aprovecharlos en tanto que momentos de autodescubrimiento y comprensión emocional. Su enfoque compasivo y sin rodeos te anima a desintoxicarte del mundo de las redes sociales y a replantear tus estrategias de afrontamiento, explorando temas como: * Los beneficios de una buena llorada. * Por qué, a veces, está bien rendirse. * Por qué una chaqueta rosa peluda y algo de Céline Dion son tan buenos como un mantra en sánscrito. Manual para los días malos es la guía definitiva si aspiras a estar presente, no perfecta: este libro es una invitación a enfrentarnos a nuestros peores días con valentía e intencionalidad.