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Ficha del libro

Pon freno a tus pensamientos

Cómo liberarte de las 7 ideas que te amargan la vida

Autor/a: Diego Olivar Aldudo

Editorial: KITAERU

Colección: Kitaeru Libros

19,95 €

Disponible en editor

Plazo de entrega estimado:

2 a 5 días

Guardar

Datos del artículo

ISBN:

978-84-10428-44-7

EAN:

9788410428447

Fecha:

12/03/2026

Idioma:

Castellano

Formato:

Rústica

Medidas:

155x230 mm

Páginas:

232

Año:

2026

Peso:

360 gr

BIC:

VSPM - Salud y desarrollo personal / Autoayuda y desarrollo personal / Psicología popular

Sinopsis

Pon freno a tus pensamientos. «El tiempo todo lo cura», «Querer es poder» o «Debes encontrar tu propósito en la vida» son frases que chocan frontalmente contra nuestra paz interior cuando estamos sufriendo depresión o ansiedad. Se convierten en «okupas mentales» que nos atrapan y nos recuerdan que hay que ser feliz constantemente, mientras sientes una voz que te dice que no, que te falta algo, que no puedes hacerlas tuyas. Diego Olivar es un adulto con una vida normal, llamado a ser feliz; un adulto como miles de personas que a priori parecen tener una vida sin grandes problemas, pero que caen en la crisis existencial. En el texto va enlazando situaciones de su propia vida con las experiencias vividas en su proceso de recuperación; desmonta mitos sobre la felicidad o el propósito y aporta las evidencias científicas y filosóficas que sostienen sus propuestas de transformación que conducen a la calma, a la confianza y a la lucidez para elegir desde la fortaleza y no desde el miedo. Cada capítulo funciona de manera independiente y permite leerlo según tus intereses y necesidades. El texto propone una situación y una reflexión y se cierra con un apartado de herramientas para desterrar esas convenciones tóxicas que nos hunden aún más (gestión emocional, meditación, etc.). Recupera el control de tu mente. Libérate de los pensamientos que te aprisionan. Descubre cómo vivir con autenticidad y paz interior y construye una vida basada en tu verdad, no en expectativas ajenas.